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さめさめブログ
旅行のスキンケアって何が良いの？ 基礎化粧品と揺らぎを防ぐ方法
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「旅行をすると必ず肌が荒れてしまう」「肌調子が揺らいでしまう・・・」といった悩みを経験したことがある人は多いのではないでしょうか。
筆者は海外旅行によく行きますが、同様な悩みを幾度となく経験してきました・・・。
せっかくの旅行、お肌の調子が悪いとそれだけで気分が下がってしまいますよね。
今回は、旅行中でも良い肌状態をキープするコツやおすすめの商品を紹介します！
筆者の海外旅行の経験から学んだ方法や実際に使っている商品です。
記事前半では肌トラブルの原因、後半では予防・解決方法を紹介するので、
旅行中のスキンケアに悩んでいるという人は、ぜひ最後まで読んで参考にしてくださいね✨
Contents
そもそもなぜ旅行をすると肌荒れしてしまうの？
旅行中の肌荒れには、いくつか原因があります。
原因によってそれぞれ対策方法が異なるので、まずは原因を理解していきましょう！
原因１：普段の食生活と異なる食事をしているから
旅行先には、現地の名産物や美味しいお酒など、魅力的なものがたくさんありますよね！
せっかく旅行に来たからには、ここでしか味わえないものを食べたいと誰しもが思うはずです。
１日、２日くらいであればそれほどお肌や体に影響が無いかもしれません。
しかし、数日続けてお酒を飲んだり、普段と違う脂っこいものや甘いものを食べたりすると、お肌の調子が揺らいできてしまいます・・・。
原因２：水分を十分に摂取できていない
実は意外な落とし穴なのですが、旅行をすると水分を取るのを忘れてしまいがちです。
もちろん人によっては異なりますが、筆者は普段たくさん水分を取るのですが、水筒を持ち歩いていないからか、どうしても水分を取るのを忘れてしまいます・・・。
ペットボトルを持ち歩くのにも荷物になるので、面倒だしいいや〜と思ってしまう人も多いかと思います。
しかし、水分を取らないと便秘になりやすく、肌荒れも起こしやすくなってしまうのです。
原因３：水が肌に合っていない
特に海外旅行をすると実感するのですが、シャワーが原因で肌荒れすることがよくあります。
国内旅行だとあまり違いはないかと思いますが、日本と海外では水質が異なることが肌荒れの原因となり得るのです・・・！
水は２種類あり、日本は主に軟水、海外は硬水の国が多く存在しています。
軟水と硬水はミネラルの含有量に違いがあるのですが、ミネラルの含有量が多い硬水が肌荒れに直結する場合も・・・。
特にヨーロッパは硬水が多い地域と言われているよ〜
原因４：タオルの繊維が肌についている
ホテルのタオルって、繊維が多いと感じたことはないですか？
これは筆者の体感ですが、顔や体を拭くと細かい繊維がついてしまうことが多くあります。（もちろんホテルにもよりますが・・・）
実はこういった細かい繊維は、お肌を拭く際の摩擦や刺激を発生させて、肌トラブルにつながってしまう一因となるのです・・・。
原因５：十分な睡眠が取れていない
日常生活から離れて旅行をすると、楽しくなって夜更かししてしまうこともあるかと思います。
中々来ることのできない場所だと、余計に時間を有効に使いたくて、寝る間も惜しんで楽しみたくなってしまいますよね！
筆者も旅行をすると、必ずといって良いほど夜更かしをしてしまうのですが、やはり夜更かしはお肌に良くありません。
よく言われているのは、お肌のゴールデンタイムは夜10時〜夜中の2時。
日常生活でもなかなかこの時間までに布団に入ることは難しいという人もいるかもしれませんが、他の原因もある中で夜更かしをすると、肌トラブルを促進させてしまいます・・・。
とは言っても、旅行中の夜更かしほど楽しいものはないからやめられないよね〜
旅行中の肌トラブルの予防とおすすめの対処方法
それでは早速、本題の旅行中の肌トラブルの予防・対処方法を紹介していきます！
対処方法は複数あり、原因によっても異なるので、気になるところをチェックしてみてくださいね✨
①水分保持系の基礎化粧品で肌ゆらぎを防ぐ！
普段と異なる食事や環境の違いなど、旅行では様々な原因が積み重なって肌トラブルが発生してしまいます。
そのため、お肌に優しく栄養補給してくれる基礎化粧品で、お肌を安定させることが大切です。
本来お肌には水分を保持する機能を備えていますが、旅行中はそういったバリア機能が低下してしまいがちなので、基礎化粧品で補ってあげましょう。
角質層に存在するアミノ酸や、角質層の細胞間脂質の主成分であるセラミドを補給することで、お肌のゆらぎを防いだり、和らげたりすることができます！
こちらは筆者が実際に使っているアミノ酸とセラミドの基礎化粧品なのですが、ベタつきやニオイもなく、どんな人でも使いやすい化粧品となっているのでおすすめです✨
詰め替え用の販売もあるので、お得ですよ！
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脂性肌・混合肌の人はアミノ酸、乾燥肌の人はセラミドがおすすめだよ〜
②ビタミン剤で栄養補給！
旅行先には美味しいお酒や食事で溢れているため、どうしても栄養が偏ってしまいがちです。
そんな時は、ビタミン剤で必要な栄養を補い、バランスを整えましょう！
筆者は旅行をする際、ビタミン剤を１００円ショップで売っている小さいポリ袋に必要な日数分入れて持って行っています。
そうすることで荷物もかさばらないので、おすすめですよ。
こちらのビタミン剤は比較的安く大容量の取り扱いもあるので、お得にビタミン摂取をすることができます✨
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③水をたくさん飲む！
楽しい旅行中はどうしても水を飲むことを忘れてしまいがちですが、意識的に水分を摂取することがやはり大切です。
水分をしっかりと摂ることで便秘も防ぐことができるため、お肌の水分量を増やせるだけでなく体の調子も良くなるはずです！
水分補給が大切とは言っても、コーヒーなどカフェインが多いものや、当然ですがお酒は水分補給に含まれないので注意してくださいね。
カフェイン含有量が多い飲料は利尿作用があり、摂取した水分を外に出してしまうため、
筆者は、旅行中の水分補給としては「水」をおすすめします！
④顔をコットンで拭き取る！
肌トラブルの要因として、タオルの繊維や水が合わないことを前述しましたが、これはお肌を拭き取ることである程度防げます。
洗顔した後やシャワーを浴びた後に化粧水を含ませたコットンなどでお肌を拭き取ると、
繊維を取り除いたり、硬水をお肌に残さない状態にしたりすることができますよ！
筆者はタオルで顔を拭かずビシャビシャの状態のままコットンで拭き取っています。
面倒くさがりのように聞こえるかもしれませんが、そもそも繊維が顔につくことがないので、この方法もおすすめですよ✨
筆者の周りには使い捨てのフェイスタオルを使っているという人もいるので、こういうものもいいかもしれませんね！
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⑤なるべく夜更かししない！
これは難しいかもしれませんが、やはり夜更かししないに越したことはありません・・・。
十分な睡眠はお肌と体の免疫力を低下させないために欠かせないので、可能な限り夜更かしを避けることで、肌荒れを防ぐことができます。
しかし楽しい旅行はどうしても夜更かししたくなってしまうものなので、筆者は諦めて他の方法で肌トラブルを防ぐことに割り切っています！（笑）
やっぱり夜更かしは避けられない！
ニキビができてしまった時のおすすめケア用品！
どんなにケアをしても、ニキビができてしまったり肌荒れしてしまったりすることはどうしてもありますよね・・・！
そんな時におすすめなのが肌荒れを落ち着かせてくれるこちらの美容液です。
サラッとした質感なのでベタつかずに使い心地もとてもよく、そしてメイクよれも気にならないので、おすすめです！
そして、ピンポイントの肌荒れに特におすすめなのがこちら。
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De La Cruz, ビタミンEクリーム、0.42オンス (12 g) 新品価格 |
こちらは硫黄のクリームで、硫黄の成分でニキビの元を鎮静させてくれます。
ツーンとした匂いが少し気になりますが、それよりもすぐに肌荒れを落ち着かせてくれるため、寝る前のケアとして本当に、本当におすすめします！
寝具や髪に匂いがつかないように、筆者は上からニキビパッチを貼っているよ〜
まとめ｜お肌の治安を守って旅行を全力で楽しもう！
肌荒れしてしまうと、どんなに楽しい旅行でも、写真を撮ったときに気になってしまったりして気分が落ち込んでしまうことがあるかもしれません。
この記事で紹介した対策方法やスキンケアを最大限に活用して、ぜひ今後の旅行に役立ててくださいね！
皆さんの旅行が大満足になることを願っています🎶
また、こちらの記事では、海外旅行に必須な持ち物を紹介しています。
これから海外旅行を計画している人は、スキンケアと併せてチェックしてみてくださいね✨
ABOUT ME
旅行が趣味の2人の普通の会社員です。
ブログの収益で旅行に行くことを目標に日々ブログ執筆を頑張り中。。。！
私たちの旅行体験をメインに役立つ情報を発信していければと思いますので、みなさんの参考になれば幸いです！
夢は海沿いに住むこと。
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